Fit mit center.tv


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Universitäts-Professor Dr. Ingo Froboese

Er kennt die Antworten auf all unsere Fragen: Dr. Ingo Froboese. Seit 2002 leitet er das Zentrum für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Immer, wenn wir etwas wissen wollen, wenden wir uns an ihn: Macht abends essen eigentlich dick? Ist joggen gesünder als radfahren? Und: Sterben Raucher wirklich früher? Die Antworten auf diese und viele, viele weitere Fragen finden Sie ab sofort hier in unserer Rubrik "Fit mit center.tv". Jeden Monat gibt es eine neue Frage. Also: Wiederkommen lohnt sich!

Fit mit center.tv im März 2010: Brauchen Sportler weniger Schlaf?

Wer regelmäßig Sport treibt, benötigt weniger Schlaf, weil der Körper fit ist, die Leistungsfähigkeit steigt und Sportler viel schneller wieder erholt sind. Außerdem schlafen Sportler viel intensiver, da sie von anstrengenden Trainingseinheiten abends einfach nur noch erschöpft ins Bett fallen. Oder?

Fit mit center.tv im November 2009: Viele kleine Mahlzeiten sind besser für den Körper - stimmt das?

Wer sich beim Sport einen Muskelkater geholt hat, der muss seinem Körper absolute Ruhe gönnen. Die kleinen Risse in der Muskulatur führen zu Entzündungen die nur durch Schonung schnell weggehen. Am besten schont man sich bis der Muskelkater weg ist und vermeidet jegliche Belastung!